TRAMPOLINY
TRAMPOLINY
Szukasz zajęć z trampolinami w Toruniu? Jesteś w dobrym miejscu. Jumping fitness to trening cardio, który nie tylko pozwoli Ci szybko schudnąć, ale także świetnie się bawić podczas ćwiczeń i w efekcie zapomnieć o codziennym stresie. To idealne zajęcia dla osób, które chciałyby spalać dużo kalorii i jednocześnie napawać się dobrą energią podczas dynamicznych zajęć w rytm głośnej muzyki.
NA CZYM POLEGA TRENING Z TRAMPOLINAMI?
Każda osoba ćwiczy na jednej mini trampolinie. Zajęcia w grupie prowadzi instruktor. Trening na trampolinach to zazwyczaj mieszanka szybkich i wolnych skoków oraz ćwiczeń dobrze już znanych z dziedzin takich jak fitness, aerobik czy jogging. Ćwiczenia te najbardziej angażują do pracy brzuch, pośladki i nogi. Warto dodać, że trampoliny stanowią dodatkowe obciążenie w postaci zmienionej grawitacji, a więc wszystkie wykonywane na nich zadania są dla organizmu trudniejsze, a my – ćwiczący spalamy w efekcie więcej kalorii. To naprawdę duża dawka wysiłku, ale też dobrej zabawy, ponieważ zajęcia odbywają się w rytm dynamicznej muzyki, co poprawia samopoczucia i dodaje energii do działania. Trening na trampolinach usprawnia też gibkość i koordynację, dotlenia, a także wpływa pozytywnie na układ krążeniowy – można śmiało podkreślić, że jest to kompleksowy trening dla całego ciała.
SPALAJ WIĘKSZĄ ILOŚĆ KALORII
Proste skakanie na trampolinie może dać Twojemu ciału więcej korzyści niż myślisz. Udowodniono, że skakanie na trampolinie jest dziesięć razy skuteczniejsze niż bieganie. Jak to możliwe? Dzięki nieustannym zmianom grawitacji więcej mięśni jest jednocześnie zaangażowanych w ruch, przez co podnosi się efektywność ćwiczeń. Co więcej, w czasie godzinnego treningu jumping fitness możemy spalić aż 800 kcal! Jeśli więc szukasz sposobu na skuteczną utratę kilogramów, ten typ ćwiczeń jest dla Ciebie idealny.
TRAMPOLINY – ZAJĘCIA, NA KTÓRE ZECHCESZ WRACAĆ
Jumping fitness to także dobry wybór dla osób, które szukają motywacji do ćwiczeń. Treningi odbywają się w grupach, co naturalnie wpływa na zwiększenie motywacji. Ponadto, to zajęcia, po których każdy wychodzi z uśmiechem na twarzy, a więc duża dawka endorfin zachęca do regularnych powrotów.
NA CZYM POLEGA TRENING Z TRAMPOLINAMI?
Każda osoba ćwiczy na jednej mini trampolinie. Zajęcia w grupie prowadzi instruktor. Trening na trampolinach to zazwyczaj mieszanka szybkich i wolnych skoków oraz ćwiczeń dobrze już znanych z dziedzin takich jak fitness, aerobik czy jogging. Ćwiczenia te najbardziej angażują do pracy brzuch, pośladki i nogi. Warto dodać, że trampoliny stanowią dodatkowe obciążenie w postaci zmienionej grawitacji, a więc wszystkie wykonywane na nich zadania są dla organizmu trudniejsze, a my – ćwiczący spalamy w efekcie więcej kalorii. To naprawdę duża dawka wysiłku, ale też dobrej zabawy, ponieważ zajęcia odbywają się w rytm dynamicznej muzyki, co poprawia samopoczucia i dodaje energii do działania. Trening na trampolinach usprawnia też gibkość i koordynację, dotlenia, a także wpływa pozytywnie na układ krążeniowy – można śmiało podkreślić, że jest to kompleksowy trening dla całego ciała.
SPALAJ WIĘKSZĄ ILOŚĆ KALORII
Proste skakanie na trampolinie może dać Twojemu ciału więcej korzyści niż myślisz. Udowodniono, że skakanie na trampolinie jest dziesięć razy skuteczniejsze niż bieganie. Jak to możliwe? Dzięki nieustannym zmianom grawitacji więcej mięśni jest jednocześnie zaangażowanych w ruch, przez co podnosi się efektywność ćwiczeń. Co więcej, w czasie godzinnego treningu jumping fitness możemy spalić aż 800 kcal! Jeśli więc szukasz sposobu na skuteczną utratę kilogramów, ten typ ćwiczeń jest dla Ciebie idealny.
TRAMPOLINY – ZAJĘCIA, NA KTÓRE ZECHCESZ WRACAĆ
Jumping fitness to także dobry wybór dla osób, które szukają motywacji do ćwiczeń. Treningi odbywają się w grupach, co naturalnie wpływa na zwiększenie motywacji. Ponadto, to zajęcia, po których każdy wychodzi z uśmiechem na twarzy, a więc duża dawka endorfin zachęca do regularnych powrotów.