Kadra Daria Grabowska
Daria Grabowska
Cześć!
Jestem trenerem personalnym i pedagogiem, a swoje działania, zarówno na siłowni, jak i w relacjach, staram się opierać o zasady podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach.
Od zawsze ciało było dla mnie nierozerwalnie złączone z psychiką i tworzyłó integralną całość, dlatego ruch postrzegam, jako niezbędny element potrzebny do zachowania zdrowia, dobrego samopoczucia i energii na co dzień.
Uważam, że aby aktywność mogła stać się stałym elementem życia musi być wypadkową aktualnego stanu zdrowia, rodzaju wykonywanej pracy, oczekiwanych rezultatów i uwzględniać regenerację.
Trening siłowy łączę z elementami jogi oraz ćwiczeniami funkcjonalnymi, ponieważ wierzę, że rozwój ciała w wielu płaszczyznach pozwala zachować harmonię między zdrowiem, sylwetką i energią na co dzień.
Osoby, z którymi pracuję osiągają swoje cele w oparciu o:
- Zindywidualizowane programy treningowe odpowiadające ich możliwościom, potrzebom i założeniom
- Dobór właściwych ćwiczeń gwarantujących efektywną i bezpieczną pracę
- Edukację do samodzielnej pracy i rozwój zamiłowania do ruchu i aktywności